Zdravá strava sa dá pripraviť aj na chutný spôsob

Zdravá strava

Zdravá strava sa dá pripraviť aj na chutný spôsob

Človek pre svoje zdravie konzumuje samé vitamíny, živiny a minerály vo forme tabliet, ktoré si zakúpi v lekárni. Namiesto toho, by mal, ale potrebné vitamíny, živiny a minerály prijímať z racionálnej zdravej stravy. Zdravá strava nie je len o tom, že človek konzumuje ovocie, zeleninu. Zdravá strava je o tom, že človek používa rastlinný olej, že človek je niekoľko krát denne, že sa na večer neprejedá, ale dbá aj na raňajky a obed. Zdravá strava sa netýka len jedla, ale týka aj pravidelného a dostatočného príjmu tekutín. Človek, aby zdravo žil nemusí jesť len ovocie a zeleninu.Množstvo chutných jedál z mäsa sa dá pripraviť zdravo, avšak spôsobom, po ktorom si budete prsty oblizovať. Ryba sa dá rovnako pripraviť na niekoľko spôsobov. Mäso, ktoré jeme, najčastejšie pripravujeme vyprážaním a pečením. Nehovorím, že je to zlé. Nie je to zlé, ak si na vyprážanom rezni pochutnáte napríklad raz za mesiac, alebo na nejakých oslavách. Ak, ale takto jedávate každý jeden deň, predstavte si ako zaťažuje svoj organizmus odpadmi z takto pripravenej stravy. Myslite na svoje zdravie. Niektoré orgány sa dajú nahradiť, bez niektorých dokonca je možné žiť, ale niektoré orgány, na ktoré toxíny vplývajú sú pre nás nenahraditeľné.